Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs St. Pauli, 21h30 ngày 29/3: Tin vào cửa dưới
本文地址:http://wallet.tour-time.com/news/180d999246.html%20l
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Kayserispor vs Hatayspor, 20h00 ngày 28/3: Tự cứu bản thân
Ngày 2/3, ông Đào Duy Sỹ, Trưởng Phòng GD-ĐT huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh) cho hay, em Nguyễn Thái Sơn - học lớp 9C Trường THCS Phố Diệm đã được phẫu thuật não và hiện đang điều trị tại Bệnh viện 115 Nghệ An.
Theo thầy Sỹ, khi đang học tại trường, Sơn có chơi đùa rồi lấy chiếc mũ của em Nguyễn Văn Tr. (lớp 8C).
Trường THCS Phố Diệm - nơi em Sơn bị đánh |
Tr. đã về mách chuyện với anh trai là Nguyễn Văn Vũ (học lớp 10B4 Trường THPT Lê Hữu Trác I, cùng huyện Hương Sơn).
Tới đầu giờ chiều ngày 26/2, Vũ bắt xe buýt tới Trường THCS Phố Diệm tìm Sơn "dằn mặt". Sau khi bị đánh, Sơn về nhà bị nôn và ngất lịm.
Gia đình liền đưa Sơn đi cấp cứu tại Bệnh viện 115 Nghệ An. Sau đó, các y, bác sỹ đã mổ não. Hiện tình trạng sức khỏe của Sơn vẫn đang yếu.
Sau khi sự việc xảy ra, Vũ đã rời khỏi nhà. Công an huyện Hương Sơn đã vào cuộc điều tra. Khi được triệu tập, Vũ cũng đã thừa nhận hành vi đánh em Sơn.
Thầy Sỹ cho hay, đây là sự việc đáng tiếc. Trước mắt, đang giao cho các bên tập trung chữa trị cho Sơn. Sau đó sẽ xử lý theo đúng quy định.
Được biết, bố mẹ Vũ đã ly hôn từ lâu. Hiện bố Vũ đang đi xuất khẩu lao động ở nước ngoài.
Nam sinh bị ‘đàn anh’ đánh chấn thương sọ não
Tôi bất lực vì chồng luôn quan tâm đến vợ cũ (Ảnh minh họa: Pexels).
Hơn 5 năm, anh chưa dứt được tình cảm với người vợ cũ. Tôi hỏi anh, nếu còn yêu, tại sao lại ly hôn? Anh nói, ngày đó vì anh nghi ngờ cô ấy ngoại tình với đồng nghiệp ở cơ quan nên làm lớn chuyện. Anh đến tận công ty vợ cũ đánh ghen khiến cô ấy không còn mặt mũi nào làm việc ở đó và phải xin nghỉ việc.
Sau đó, anh lại phát hiện, hai người đó thực sự không có chuyện tình cảm nam nữ. Nhưng rất tiếc, khi đó anh đã ly hôn xong và cũng khiến tôi mang bầu. Chỉ là anh không nói ra tất cả điều này. Nếu biết trước, có thể tôi đã không chọn lấy anh.
Tôi vẫn ngây thơ tin rằng, anh thực sự yêu thương, coi trọng mình. Giờ nghĩ lại, có thể anh lấy tôi chỉ để chứng thực cho vợ cũ biết, xa cô ấy, anh hoàn toàn lấy được một cô gái chưa chồng, có công việc tốt lại sở hữu ngoại hình xinh đẹp.
Vậy nên suốt 5 năm qua, mỗi dịp gia đình vợ cũ có việc, anh đều là người chủ động gọi điện hỏi han. Ngày giỗ bà ngoại của vợ cũ, anh cũng mang quà đến thắp hương. Khi được mời ở lại ăn cơm, anh lập tức nhận lời trong vui vẻ.
Anh luôn kiếm cớ đến thăm con nhưng tôi biết anh muốn gặp vợ cũ. Mỗi lần đến, anh mua quà cho cả nhà họ, bằng tiền tiêu nửa tháng của gia đình tôi. Nhìn chồng, tôi uất ức không chịu được. Nhưng lần nào nói ra, hai vợ chồng cũng cãi nhau rồi giận dỗi vài ngày khiến tôi vô cùng mệt mỏi.
Ban đầu, họ không nhiệt tình chào đón anh. Nhưng sự xuất hiện thường xuyên và đúng lúc của anh đã tạo thành thói quen cho gia đình họ. Giờ đây, mỗi dịp nhà họ có việc như giỗ chạp, họ lại xui con trai gọi điện cho bố sang ăn cơm, làm cỗ giúp. Mỗi lần như thế, anh vui ra mặt. Dù tôi có việc gì quan trọng, cũng không cản bước được anh.
Gần đây nhất là làm thượng thọ cho cụ ngoại tôi ở quê, bố mẹ tôi gọi điện nói hai vợ chồng về. Anh đã nhận lời nhưng hôm sau nhà vợ cũ anh gọi điện nói muốn tổ chức đi dã ngoại cuối tuần, tiện tổ chức sinh nhật cho con trai anh, vậy là anh từ chối chuyện của gia đình tôi.
Nghe đến đây, tôi nóng mặt vô cùng. Tối đó, tôi làm lớn mọi chuyện. Tôi không thể câm nín, chấp nhận chuyện này một cách vô lý như vậy. Sinh nhật con trai anh gần một tuần nữa mới tới, họ hoàn toàn có thể tổ chức sau. Hoặc không, anh có thể vắng mặt để đúng ngày sinh của con tổ chức lại. Nhưng anh lại chọn đi theo nhà vợ cũ, còn việc của nhà tôi thì bỏ.
Dù tôi có nói thế nào, anh cũng khăng khăng cho rằng, con anh quan trọng hơn cụ ngoại của tôi. Vì thế, chắc chắn anh sẽ đi theo nhà vợ cũ để con trai anh có được tình yêu thương trọn vẹn trong ngày quan trọng.
Sau lần đó, tôi đã suy nghĩ rất nhiều. Tôi quyết định viết đơn ly hôn. Tôi cho rằng, nếu anh thực sự còn yêu thương vợ cũ, còn nặng lòng với họ thì tôi sẽ ly hôn, anh quay về bên cô ta là hợp lý nhất.
Chỉ là, tôi thực sự rất thương hai đứa con nhỏ. Tôi đang đau đầu để đưa ra quyết định cuối cùng.
Theo Dân trí
Ly hôn đã lâu, chồng tôi vẫn qua nhà vợ cũ giúp đủ thứ việc
Bà Đào Thị Thu Giang đã đảm nhiệm chức vụ Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Ngoạithương nhiệm kỳ 2010-2015.
![]() |
Thứ trưởng Bộ GD-ĐT Phạm Mạnh Hùng trao quyết định bổ nhiệm lại chức vụ Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Ngoại thương cho PGS.TS Đào Thị Thu Giang. |
Việc bổ nhiệm Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Ngoại thương của Bộ GD-ĐT nhằm hoànthiện bộ máy lãnh đạo nhà trường sau khi đã có quyết định bổ nhiệm hiệu trưởngnhiệm kỳ 2015-2020.
Đây là bước quan trọng để trường triển khai thực hiện Đề án thí điểm đổi mớicơ chế hoạt động giai đoạn 2015-2017 đã được Thủ tướng phê duyệt .
Trao quyết định cho bà Đào Thị Thu Giang, Thứ trưởng Bộ GD-ĐT Phạm Mạnh Hùngđã phát biểu chúc mừng, giao nhiệm vụ cho bà Giang đồng thời chó những chỉ đạomong muốn bà sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ để xây dựng Trường ĐH Ngoại thương ngàycàng phát triển về mọi mặt.
Hiệu trưởng nhà trường, ông Bùi Anh Tuấn phát biểu mong muốn PGS.TS Đào ThịThu Giang bằng bản lĩnh, trí tuệ vượt qua khó khăn để hoàn thành các nhiệm vụtrong nhiệm kỳ 2015-2020, cùng tập thể nhà trường triển khai thành công đề ánthí điểm đổi mới cơ chế hoạt động và xây dựng Trường ĐH Ngoại thương thành địachỉ đào tạo uy tín của cả nước.
PGS.TS Đào Thị Thu Giang gửi lời cảm ơn tới các cấp lãnh đạo, tập thể nhàtrường. Bà hứa sẽ cố gắng hết mình cùng lãnh đạo và tập thể nhà trường chung tayxây dựng Trường ĐH Ngoại thương ngày một phát triển vững mạnh.
ĐH Ngoại thương bổ nhiệm lại nữ Phó Hiệu trưởng
Soi kèo góc Strasbourg vs Lyon, 2h45 ngày 29/3
Anh ấy đã luôn cảm thông và độ lượng bỏ qua cho tôi ở những thời điểm mà tôi biết mình không có nét gì thương được. Chúng ta ai cũng có những thời điểm như vậy, biết bản thân đang trở nên xấu xí, xấu tính nhưng không thể sớm thoát ra được, vì những lý do và hoàn cảnh khác nhau.
Ở những thời điểm u ám nhất, chúng ta có thể trở nên lạnh lùng, khó giao tiếp, dễ cáu bẳn, dễ gây tổn thương cho chính người thân của mình. Có những thời điểm, tôi biết anh ấy đã không thể hiểu nổi chuyện gì đang xảy ra với vợ mình. Nhưng sau cùng, chúng tôi vẫn luôn có thể nói ra rõ ràng, rành mạch những gì chúng tôi đang suy nghĩ, cảm nhận về nhau và về cuộc sống chung.
Người ta vẫn thường hỏi bí quyết giữ lửa hạnh phúc từ các cặp vợ chồng đã duy trì hôn nhân bền bỉ qua vài thập kỷ. Tôi thấy câu hỏi đó khá... "hài", bởi hôn nhân không phải là lĩnh vực mà chúng ta có thể dễ dàng đem áp dụng những kỹ năng học hỏi từ người khác vào cuộc hôn nhân của mình.
Kỹ năng duy trì hôn nhân ổn thỏa không phải một thứ công nghệ có thể chuyển giao được, càng không thể áp dụng như một công thức chung trong các cuộc hôn nhân khác nhau.
Tôi thấy các bí quyết giữ lửa hôn nhân nếu được nói ra đều có vẻ na ná giống nhau và lặp đi lặp lại. Chẳng hạn, hãy đối xử dịu dàng, nhân hậu, cảm thông cho nhau, hãy rộng lòng với nhau, duy trì một chút bí ẩn để tạo sức hấp dẫn, không ngừng nỗ lực đối thoại khi xảy ra bất đồng, không bao giờ đi ngủ trong cơn tức giận vì vừa cãi vã với bạn đời...
Thực tế, có lần tôi còn lựa chọn ngủ trong phòng tắm vì quá giận chồng sau một cuộc cãi vã. Ngay cả các chuyên gia nhiều khi cũng đưa ra những lời khuyên mà tôi thấy không thực sự hữu ích. Đi qua cuộc hôn nhân 30 năm, liệu tôi có xứng đáng được chia sẻ "bí quyết giữ lửa" trong cuộc hôn nhân của mình không?
Sau cùng, vợ chồng tôi đã đi được với nhau một chặng đường dài, cùng nuôi nấng con cái trưởng thành. Có một điều mà tôi khá tâm đắc khi nghe một chuyên gia tâm lý chia sẻ về cách thức vun đắp hôn nhân, đó là "chúng ta không ai giống ai, mỗi chúng ta là một cá thể khác biệt".
Vì vậy, câu chuyện riêng của mỗi nhà không thể dễ dàng đem áp dụng cho nhau. Về cuộc hôn nhân của mình, tôi không có gì nhiều để nói, bởi chính tôi cũng không hiểu tại sao vợ chồng mình lại có thể sống bên nhau lâu như vậy.
Hành trình bền bỉ ấy có thực sự là vì chúng tôi đã không ngừng nỗ lực để trở nên hòa hợp với nhau hay không? Thực sự vợ chồng tôi cũng có những lúc rất sóng gió.
Mọi thứ sẽ luôn thay đổi qua thời gian, bạn đời cũng thay đổi, ai rồi cũng khác đi. Chắc chắn trong quá trình chung sống sẽ có những lúc bất hòa và hai người làm tổn thương nhau. Tôi cho rằng, bí quyết để tôi có một cuộc hôn nhân bền bỉ, đó là... sự may mắn.
Chồng tôi là người có tính cách hào phóng, xét cả về tiền bạc, trí tuệ và xúc cảm. Anh ấy không quá đề cao bản thân, không thích nghiêm trọng hóa mọi chuyện, luôn muốn vui vẻ với mọi người. Anh ấy cũng có những lúc khá ngoan cố và bảo thủ.
Về phần mình, tôi không biết mình thực sự đem lại giá trị gì lớn lao cho anh ấy, ngoài tình yêu thương không thay đổi, ngoài sự hài hước đôi khi có thể khiến anh ấy bật cười trong cơn giận.
Tôi bắt đầu dành thiện cảm cho anh ấy khi anh sang sửa giúp tivi cho nhà tôi. Tới giờ, anh ấy vẫn vậy, vẫn sẵn sàng giúp đỡ những người xung quanh bất cứ việc gì trong khả năng. Đi qua 30 năm, chồng tôi vẫn khiến cuộc sống chung của chúng tôi trở nên tốt đẹp hơn thông qua những hành động nhỏ, vừa giản dị, vừa giàu ý nghĩa.
Đối với tôi, những hành động nhỏ ấy mang lại cảm nhận về ý nghĩa lớn lao. Đó có lẽ là món quà duy nhất mà tôi thực sự cần khi ở trong một cuộc hôn nhân.
Theo Dân trí
Đi qua 30 năm hôn nhân, tôi không hiểu tại sao có thể... sống với chồng
Đó là trường hợp của em Lê Thị Hằng (SN 2002), học sinh Trường THPT Thọ Xuân 5, huyện Thọ Xuân, tỉnh Thanh Hóa. Thương cho hoàn cảnh của cô học trò nghèo, giáo viên chủ nhiệm đã liên hệ đến báo Dân trí mong muốn được giúp đỡ.
Theo chân thầy cô giáo Trường THPT Thọ Xuân 5, tôi tìm đến gia đình em Hằng, ở thôn Hiệp Lực,( xã Xuân Thiên, huyện Thọ Xuân) khi trời đã về chiều.
Căn nhà lụp xụp của gia đình Hằng nằm ở rìa cánh đồng. Gọi là nhà cho có nhưng thực ra chỉ như là một túp lều chật chội, ẩm thấp, trong nhà chẳng có tài sản gì đáng giá. Đây chính là chỗ chui ra, chui vào của 5 thành viên trong gia đình anh Lê Bá Truật và chị Nguyễn Thị Nhung, bố mẹ Hằng.
Hằng bảo, từ khi sinh ra ở trong căn nhà này chưa bao giờ được yên, ngày trời nóng bức cả gia đình phải ra gốc cây đầu ngõ đứng cho mát. Bố đi làm về cả buổi trưa không nghỉ được vì nóng, trời mưa nước lại ngập vào nhà, ướt quá nên cả gia đình lại phải chạy qua nhà ông bà tá túc. Em buồn lắm mà không biết làm gì được....
Sinh ra trong gia đình có 3 chị em gái, Hằng là con đầu, em thứ hai đang học lớp 7 và em út học lớp 2. Trong kỳ thi tốt nghiệp THPT vừa qua, Hằng có tổng điểm 3 môn xét tuyển đại học khối C là 28 điểm, trong đó Văn 9 điểm, Lịch sử 9,25 điểm, Địa lý 9,75 điểm. Đây là số điểm có cơ hội rất lớn để Hằng bước chân vào giảng đường đại học, thực hiện mơ ước của mình.
Hằng có 2 nguyện vọng đăng ký là ngành Quản trị nhân sự, Đại học Nội vụ Hà Nội và ngành Báo chí của Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn TP HCM. Khi được hỏi về mong muốn của mình, Hằng chia sẻ, nếu được đi học, em sẽ lựa chọn học ngành Báo chí.
“Từ hôm có điểm thi, biết không thể lo cho con tiếp tục học lên đại học được nữa, em thấy mẹ khóc rất nhiều. Em cũng đã nhiều lần tâm sự với bố mẹ cho em đi học, em sẽ tự làm thêm kiếm tiền trang trải việc học. Nhưng bố mẹ bảo, đi làm thêm cũng chỉ đủ tiền ăn ở, chứ không thể lo hết được, bố mẹ không thể gửi tiền học phí hàng tháng được.
Còn hai đứa em sau cũng không thể đi học tiếp nếu bố mẹ dồn cho em học, trong khi bố mẹ đang vật lộn từng ngày cho qua bữa. Em theo ý bố mẹ, sẽ không đi học mà ở nhà đi làm để phụ giúp bố mẹ nuôi em ăn học”, vừa nói, Hằng vừa cúi gầm mặt xuống, nước mắt lã chã rơi làm chúng tôi cũng khó cầm lòng.
Hoàn cảnh gia đình khó khăn, nhưng từ nhỏ, Hằng luôn là học sinh có nghị lực vượt khó. Năm lớp 8, em giành giải Nhì môn Văn cấp huyện, lên lớp 9 giành giải Khuyến khích môn Văn cấp tỉnh. Tiếp nối thành tích đó, năm lớp 11, Hằng giành giải Ba môn Văn cấp tỉnh và giải Khuyến khích liên môn. Sau mỗi buổi đi học về, Hằng thường giúp bố mẹ lo việc vặt trong nhà và dạy các em học bài.
Ngày nhận được thông tin về điểm thi, chưa kịp vui mừng với số điểm xét tuyển đại học thuộc vào tốp cao nhất của trường, Hằng lại rơi vào cảm giác buồn tủi khi gia đình không có điều kiện cho em theo học đại học. Mong ước cháy bỏng là được đi học đại học, được theo đuổi ước mơ có ngành nghề để cuộc sống sau này đỡ vất vả hơn, nhưng trước điều kiện gia đình không cho phép, Hằng chỉ còn biết khóc.
Cuộc sống khốn khó của gia đình người đàn ông phụ hồ
Anh Truật làm nghề phụ hồ nhưng cũng bữa no, bữa đói, công không đều, còn chị Nhung mới đi làm công nhân may. Trong khi đó, sức khỏe của anh Truật cũng không được tốt, thi thoảng anh hay bị ngất xỉu, còn chị Nhung cũng bị suy tim. Với công việc của vợ chồng anh Truật, lo đủ tiền ăn, mặc cho ba chị em cũng đã là vất vả lắm rồi.
“Thật sự là em rất muốn được học đại học để có kỹ năng tốt hơn và sau này có thể giúp đỡ bố mẹ và các em có một tương lai tốt hơn. Nhưng thực tế với hoàn cảnh gia đình hiện tại lại không cho em cơ hội được đi tiếp. Nếu có cơ hội được tiếp tục học đại học, em nhất định sẽ cố gắng học tập chăm chỉ để có thể trở thành một nhà báo tốt, có thể giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn như em”, Hằng tâm sự.
Nghe cậu chuyện cháu tâm sự, bà Lê Thị Hương (70 tuổi), bà nội Hằng nghẹn ngào: “Ông bà mong muốn cho cháu được đi học, nhưng không có tiền mà ông bà lại già rồi, không biết lấy đâu ra tiền cho cháu đi học cả. Ước nguyện của ông bà là cháu được đi học có ngành nghề để không còn khổ như ông bà và bố mẹ nữa”.
Cô Lê Thị Châu, giáo viên chủ nhiệm của Hằng cho biết, dù hoàn cảnh gia đình rất khó khăn, nhưng Hằng là học sinh rất nghị lực và ý chí. Biết gia đình hoàn cảnh rất khó khăn nên trong quá trình học, nhà trường đã miễn các khoản đóng góp và thầy cô giáo bộ môn cũng dạy thêm miễn phí cho em.
Không chỉ là một học sinh giỏi toàn diện, Hằng còn tham gia mọi phong trào của lớp, trường rất nhiệt tình. Hằng xứng đáng là một tấm gương về sự nỗ lực, chăm chỉ học hành.
“Khi nhận được điểm thi, em có nói với cô là không đi học đại học, tôi rất bất ngờ và rất buồn. Tôi đã trao đổi với Ban Giám hiệu nhà trường và Công đoàn nhà trường động viên em và có gọi điện cho gia đình để trao đổi. Nhưng bố mẹ em cũng quá hoàn cảnh, không thể lo cho con ăn học đại học, nghĩ mà thương học trò, chỉ mong các mạnh thường quân giúp đỡ để em ấy có cơ hội được đến trường”, cô Châu chia sẻ.
Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:
1. Mã số 3851: Em Lê Thị Hằng
Địa chỉ: Thôn Hiệp Lực, xã Xuân Thiên, huyện Thọ Xuân, tỉnh Thanh Hóa.
ĐT: 0357423367
2. Báo điện tử Dân trí.
Ngõ 2 nhà số 48 Giảng Võ, Đống Đa, Hà Nội
Tel: 024. 3. 7366.491/ Fax: 024. 3. 7366.490
Email: nhanai@dantri.com.vn
Bạn đọc ủng hộ qua các tài khoản sau:
* Tài khoản VNĐ tại VietComBank:
Tên TK:Báo Điện tử Dân trí
Số TK: 0451000476889
Tại: Ngân Hàng TMCP Ngoại thương Việt Nam - Chi nhánh Thành Công - Hà Nội.
* Tài khoản USD tại VietComBank:
Account Name: Bao Dien tu Dan tri
Account Number: 0451370477371
Swift Code: BFTV VNVX 045
Bank Name: THE BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM (VietComBank)
* Tài khoản VNĐ tại VietinBank:
Tên TK: Báo Điện tử Dân trí
Số TK: 129 0000 61096
Tại: Ngân hàng Thương mại Cổ phần Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Hoàn Kiếm
* Tài khoản VND tại Ngân hàng TMCP Đầu tư và phát triển Việt Nam (BIDV)
Tên Tài khoản : Báo Điện tử Dân trí
Số Tài khoản : 2611 000 3366 882
Tại: Ngân hàng TMCP Đầu tư và phát triển Việt Nam– Chi nhánh Tràng An
Địa chỉ : Số 11 phố Cửa Bắc, Quận Ba Đình, thành phố Hà Nội; ĐT: 0436869656.
* Tài khoản USD tại Ngân hàng TMCP Đầu tư và phát triển Việt Nam (BIDV)
Account Name: Bao Dien tu Dan tri
Account Number : 2611 037 3366 886
Swift Code: BIDVVNVX261
Bank Name: Bank for Investment and Development of Vietnam JSC,Trang An Branch
Address: No 11 Cua Bac Str.,Ba Dinh Dist.,Hanoi, Vietnam;
Tel: (84-4)3686 9656.
* Tài khoản VNĐ tại Ngân hàng Quân đội (MB)
Tên TK: Báo Điện tử Dân trí
Số TK: 0721101010006
Tại Ngân hàng TMCP Quân đội – Chi nhánh Thái Thịnh - Hà Nội
* Tài khoản USD tại Ngân hàng Quân đội (MB)
Tên TK: Bao Dien tu Dan tri
Số TK: 0721101011002
Swift Code: MSCBVNVX
Bank Name: MILITARY COMMERCIAL JOINT STOCK BANK - MCSB ( No.3, Lieu Giai str., Ba Dinh Dist., Hanoi, Vietnam)
* Tài khoản VND tại Ngân hàng Agribank:
- Tên tài khoản: Báo Điện tử Dân trí
- Số tài khoản VND: 1400206034036
- Tại Ngân hàng: Agribank CN Láng Hạ.
* Tại Ngân hàng TMCP Sài Gòn - Hà Nội (SHB)
- Tên tài khoản: Báo Điện tử Dân trí
- Số tải khoản VND: 6668882468
- Chi nhánh Hà Nội.
3. Văn phòng đại diện của báo:
VP Hà Tĩnh: 46 Nguyễn Công Trứ, Phường Tân Giang, TP Hà Tĩnh.
Tel: 0239.3.857.122
VP Đà Nẵng: 25 Nguyễn Tri Phương, Quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng.
Tel: 0236. 3653 725
VP TPHCM: số 294 - 296 đường Trường Sa, phường 2, quận Phú Nhuận, TPHCM.
Tel: 028. 3517 6331 (Trong giờ Hành chánh) hoặc số hotline 0974567567
VP Cần Thơ: 53/13 Lý Tự Trọng, Q Ninh Kiều, TP Cần Thơ.
Tel: 0292.3.733.269
">Nữ sinh tắt vụt ước mơ vào học ngành báo chí vì nhà quá nghèo
Seppala cho rằng hạnh phúc là con đường dẫn tới thành công, đồng thời nhấn mạnh sự nguy hiểm của việc tự phê bình và giá trị của sự bao dung với bản thân.
Seppala là người đầu tiên thừa nhận rằng khái niệm “bao dung” nghe có vẻ nhẹ nhàng và phi khoa học. Tuy nhiên, bà trích dẫn một nghiên cứu cho thấy mối quan hệ của bạn với bản thân mình cũng quan trọng như mối quan hệ của bạn với người khác nếu muốn phát triển sự nghiệp.
Nếu bạn đối xử tệ bạc với chính mình bất cứ khi nào bạn vấp ngã hay thất bại, bạn sẽ khiến mình tiếp tục thất bại. Tuy nhiên, nếu bạn tử tế với bản thân, bạn sẽ có động lực để làm tốt hơn trong những lần sau.
Vì thế, Seppala đã đề xuất quan điểm: mỗi người hãy đối xử với bản thân mình giống như đối xứ với một người bạn hoặc một đồng nghiệp vừa thất bại.
“Thay vì tự mắng mỏ và chỉ trích bản thân khiến thất vọng càng tăng, bạn có thể nói “Thất bại không sao đâu, nó không có nghĩa là bạn là người xấu hoặc bạn làm việc đó rất tệ”.
Hai là, hãy hiểu rằng ai cũng có thể sai lầm, và những gì bạn đang trải qua là bình thường.
Ba là - và có lẽ là yếu tố khó khăn nhất- hãy tự nói với bản thân rằng “Chuyện này thực sự khó khăn” hoặc “Mình hiểu bạn đang rất khó khăn”.
Bằng cách luyện tập bao dung với bản thân thường xuyên, Seppala cho rằng bạn sẽ gặt hái được những lợi ích về mặt tâm lý và sinh học như: tăng cường sức khỏe, giảm bớt lo lắng và trầm cảm. Bạn cũng sẽ dễ dàng vượt qua những tình huống căng thẳng để quay trở lại cuộc sống bình thường hơn – một đặc điểm mà các nhà tâm lý học gọi là “phục hồi”.
Trong cuốn sách, bà đã vạch ra 4 chiến lược để tự bao dung hơn với bản thân:
- Thay thế những cuộc trò chuyện tiêu cực với bản thân. Thay vì nói “Mình đã làm gì vậy? Mình thật ngu ngốc”, thì hãy nói “Mình đã có một khoảnh khắc mất trí, nhưng không sao”.
- Hãy viết cho mình một bức thư. Một lần nữa, hãy giả vờ là bạn đang viết cho một người bạn cũng có lỗi sai tương tự. Bạn sẽ thấy ít sự tức giận và nhiều sự an ủi hơn.
- Hãy nghĩ đến những câu thần chú như thế này khi gặp phải tình huống đầy thách thức “Đây là một khoảnh khắc đau khổ. Đau khổ là một phần của cuộc sống. Mình có thể tử tế và bao dung với bản thân ngay lúc này được hay không”.
- Mỗi ngày hãy lập ra một danh sách gồm 5 điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Thậm chí, hãy thêm vào 5 thành tích cá nhân mà bạn tự hào về bản thân.
Bí mật không ngờ của hạnh phúc và thành công
友情链接